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攝護腺肥大的飲食宜忌
 
 近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。AVSEO在此簡述有關攝護腺肥大的飲食原則
 
 宜：
 
 1．宜多吃含鋅食物，如：南瓜子油、南瓜子、核桃、花生、栗子、蘋果…等。
 2．宜每日吃20~30粒南瓜子，長期服用，可以改善攝護腺腫大。
 3．宜常作收腹提肛動作，可以達到事半功倍的效果。
 4．宜多補充水分，刺激尿流，可防膀胱炎。
 5．宜以走路當成平日的運動。
 6．多用熱水坐浴，緩和病情。
 7．注意保暖，天冷易造成排便不順。
 
 忌：
 
 1．避免咖啡、濃茶、含酒精的飲料。
 2．忌辛辣、刺激、肥膩食物，如：辣椒、大蒜、韭菜、蔥…等。
 3．不可以忍尿，忍尿讓膀胱的尿太過充滿，將容易造成感染。
 4．忌過量脂肪。
 5．勿騎腳踏車。
 6．忌性活動過於頻繁，以防止前列腺的反覆充血，誘發炎症。
 7．天氣寒冷，而造成排便不順，要設法保暖。
 8．勿熬夜。
 
 
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